什么是儿童亚健康

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“好东西都给孩子了，为什么他还是那么瘦，总是生病？”很多家长都会有这样的疑问，这就是亚健康状态，孩子与母亲分离6个月，在母亲吸收和储存的营养物质都耗尽了，而母乳吸收的营养物质不足以维持生长发育，所以很容易导致营养“绿黄”的状态。

在这个阶段，如果父母喂养和照顾不好，很容易造成孩子营养不良，导致孩子的“亚健康”。表现为易感冒发烧、抵抗力弱、动不动就出汗、哭闹烦躁、口臭、磨牙、腹痛、大便异常、疲劳、睡眠不安、夜惊、尿黄、脾气暴躁等，这些都是亚健康的表现，体征包括：面色发黄或白斑、黑眼圈、头发不润滑、 腹胀、嘴唇红肿、牙齿生长不良、手脚发烫、脱皮、出汗过多、皮肤粗糙或发痒、指甲变脆、指甲稀疏、消瘦等。

儿童亚健康的原因是什么

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儿童亚健康主要有以下几个原因：一是脾胃不协调，胃肠功能不好。父母认为，给孩子大鱼大肉，可以让他们的身体越来越好。事实上，这些油腻和甜味以及不规律的饮食是导致儿童健康状况亚低下的最常见因素。孩子的脾胃功能不完全发育，长期不适当的饮食会增加孩子的脾胃负担，导致孩子的脾胃功能紊乱，从而形成脾胃不和谐。其次，它处于“病期”。一些急慢性疾病的后期也是亚健康期，特别是急慢性感染后，以及患病后的初步恢复期，此时孩子的身体正气、脾胃还没有完全恢复，这在中医中被称为“病期”。三是反复使用多种抗生素药物。虽然病已经治好了，但身体的义气却受到了伤害，尤其是脾胃气，导致脾胃不和谐。第四，身体原因。有些孩子先天性不健全，脾胃虚弱。孩子长期的亚健康状态会导致反复发作的上呼吸道感染，进而使孩子经常处于亚健康状态，形成恶性循环。

中医药调节儿童亚健康

对于已经处于亚健康状态的儿童，刘素文建议最好找医生进行系统的中医调理，中医应根据儿童的实际情况选择合适的调理方式。例如，儿童的“亚健康”可以通过脾胃开胃、大便、按摩、针灸、刮痧、拔罐等中医内外治疗，或通过营养摄入、体能训练、行为矫正、心理引导等方式进行治疗。

对于体瘦、面色发黄、头发稀疏、食欲不振、胸闷、打嗝、大便不规律、舌色苍白、脉搏细滑等儿童，治疗应健脾胃、消食停滞、扩胸调气、减少胃内翻。可以使用脾保健按摩法：顺云内外八卦，揉捏半门，补脾经，通胃经。

对于体质虚弱、反复感冒、咳嗽、哮喘、肺炎康复、哮喘缓解的儿童，治疗应有益于肺，强表面强卫，平气化痰。可以使用补肺按摩法：平肝清肺，补脾，清天河水。

对于易受惊、心悸、易怒失眠、有急慢性抽搐的患儿，治疗应镇静心灵、镇静神经、镇静风。可以使用舒缓的保健按摩法：平肝，清澈天河水，捣小天心。

对于先天性缺陷、五迟五软、脑发育不全、脑瘫后遗症、脑震荡、创伤性脑损伤后遗症及各种惊厥后遗症的儿童，治疗应为补肾增精，强脑健智。可以使用益智保健按摩法：揉搓两匹马，长时间揉捏单个穴位，大大补充肾内的水火，增强活力，补精，强腰健膝，促进生长发育。

儿童亚健康的预防和治疗孩子长期的亚健康状态

会导致反复发作的上呼吸道感染，进而使孩子经常处于亚健康状态，形成恶性循环。刘素文提醒家长，在日常生活中注意以下几点，可以让孩子远离亚健康状态：

首先，生病时要谨慎使用抗生素。当孩子有反复感冒等疾病时，不要追求“快点好起来”，随意过度使用抗生素，以免伤到孩子的正直，延长病情。

第二，病后慢慢休养。很多家长心疼，孩子生病后，赶紧给孩子做高热量、高蛋白的食物来补，却不知道此时孩子的脾胃还没有恢复正常，需要清淡饮食。

第三，不要过度。不要给孩子吃太多大鱼和大肉、油炸油腻的食物和零食等，让孩子的食谱多样化，比如麦片、蔬菜和水果等，什么都吃一点，但什么都不要吃太多。

第四，多花时间在户外。运动可以活气活血，调动孩子自身免疫力，把义气储存在体内，不作恶，有利于孩子远离亚健康。