华为运动健康
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小米运动
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说到健身,大佬们的经验也许能帮到你不少。
这里有一些安利博主和up主。
微博:运动健身课堂/环球健身中心
如果你觉得看视频麻烦,可以关注这两位微博博主。 很多实用的健身动作都放到了动画图片中,更加方便易懂。
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B站/微博:周六的Zoey
身体的康复锻炼和塑形非常有特色,还可以和爸爸妈妈一起做,在家也不无聊!
训练颈部斜方肌非常有用! 另外,up主每天都督促自己去打卡各种挑战。 坚持一定会有结果!
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B站/微博:我是尚雅
更有针对性的健身视频,从细节入手,打造完美身材,舒适的早晨舒展筋骨,温暖的中午美背,晚上看剧美腿。 还在为假期无聊而烦恼吗?
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B站:站在强迫症巅峰的女孩
健身视频很多,网友反馈都很好! 国内外最流行的健身视频都在这里。 网上交流是学生减脂最有效的方法,你不妨一试!
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B站:晓博健身
快来看看这位波兰帅哥吧! 他的视频包括适合经验丰富的人的高强度健身练习,以及适合新手的徒手健身练习。 光看视频封面就让人激动不已!
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B站:帅气认真
教你如何一步步变身肌肉男,看看他的改变是否勾起了你的健身欲望? 每个视频都超级良心。 分享经验和科普知识,带领你走出健身(减肥)的心理误区,一步步教你健身期间吃什么。
Up的老板人在美国,会亲自带你体验国外健身的风情。 (光是看他的颜值,连不运动的人也会很高兴!)
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视频推荐:美丽的芭蕾
健身还可以包括随着舒缓的音乐跳舞。
双语字幕英文教学,健身听力训练一箭双雕!
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最重要的是,在健身方面,不能急于求成。 你一定要照顾好自己的身体,做一些力所能及的事情!
文案| 王家和
排版| 于申尊通