高脂血症的饮食原则

1、高脂血症患者要注意饮食均衡，“一高五低”，即：高膳食纤维、低脂肪、低热量、低胆固醇、低糖、低盐饮食。

2、“远离三白，亲近三黑”，即远离白盐、白糖、白饱和脂肪；亲近黑木耳、黑米、黑豆。

3、高脂血症患者每天应摄入足够的新鲜蔬菜和水果，蔬菜摄入量以一斤为宜，水果摄入量以半斤至八两为宜。如：洋葱、木耳、银耳、芹菜、胡萝卜等蔬菜和苹果、草莓、蓝莓、山楂、橘子等水果。

4、高脂血症患者应多吃富含磷脂、维生素C、维生素E、可溶性膳食纤维的食物，如海鱼、海藻、蔬菜(以葱、蒜为佳)、水果、土豆、坚果、燕麦等谷类、豆类等。

5、高脂血症、高血压患者应多吃高钾、低钠食物，如豆类、菌类、藻类、新鲜果蔬，尤其是瓜类蔬菜。

脑供血不足一般认为是风、火、虚、痰、瘀等邪气所致，导致脑智宫失养所致。服用中药调理脑供血不足也能起到很好的效果。在药物选择方面，要选用一些能够补气养血、活血通络、祛湿化痰的药物。出现此类问题时，一定要找一些有经验的老中医进行辨证论治，对症调理，个体化调理。不要自己盲目用药，避免出现一些不良反应，对身体造成伤害。

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