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其实从中医的观点来看，当一个人的阳与阴、气血充足且达到平衡，就等于是拥有健康的免疫力，一旦免疫力失调，要重新回到精气神俱佳的状态，必须费一番功夫，而且拖得越久，调理体质需要的时间就越长，一般所说的补气或补血，都只是调理体质的第一步。免疫力失调，就是气血出现问题

所以女性在月经期间往往会注意保重身体，但很多人不知道的是，其实在月经刚刚结束的那段时间也有很多事项需要注意，否则也可能会给身体造成损伤。

二、老年人进行有氧运动锻炼的重要性科学地有氧运动是最有效、最适合运动锻炼模式。1、老年人适宜的运动方式在超过65岁的老人中，只有较少的老年人可以参加游泳和骑车运动。五、老年人如何科学的进行有氧运动锻炼3、老年人有氧运动的注意事项

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