为什么生活水平在提高，但健康水平仍然很低？

造成这种情况的原因大概有几个，大多数人健康意识淡薄，饮食习惯不合理、不良，经常吃美食停不下来，营养不均衡，大多数人饮食以高脂肪、高热量、低纤维、高盐为主，肥胖者越来越多，三高随着年龄增长呈现下降趋势。

这张食物金字塔里明确列出了我们每天需要的食物种类和数量，食物要多样，搭配合理，跟平时每天吃的食物对比一下，就能知道自己的日常饮食是否均衡合理。水在最底层，我们身体的60%都是水，每天至少要喝6到8杯水，才能满足身体的需要。不能等到口渴了才喝水，很多人自己做不到这一点。宝塔里水的上面是谷类和薯类，这些都属于碳水化合物。很多人怕胖，想保持身材，往往吃饭时吃得比较少，也就是主食吃得少，有的甚至不吃主食，这就导致碳水化合物不足，这样不仅不利于减肥，还会影响身体健康。

如果人人都能用这个宝塔来指导饮食营养，很多营养素就能到位，健康就有保障了。

还有一个很重要的原因：现在的人（尤其是生活在城市的人）生活节奏快，压力大，一日三餐不吃，经常熬夜，身体透支。大家要知道身体是革命的本钱，不能总以为自己还健康，还能坚持下去。要学会在忙碌中抽出时间休息，劳逸结合，高强度工作。除了规律的一日三餐，还要增加营养。这样才能保证身心健康。记住，健康是金钱买不到的。

原因三：大多数人的审美观念不健康。很多年轻女孩子追求“瘦美”，自己不胖，却口口声声说要减肥，说这不能吃，那不能吃，怎么能健康呢？其实，一切美丽都要建立在健康的基础上。

试想一下，如果一个女孩子，本来身材苗条，但是因为长期减肥而营养不良，脸色苍白，身体瘦弱，还能好看吗？

相反，如果能合理饮食，多补充一些对皮肤有益的营养物质，皮肤就会滋润，气色也会红润，哪怕是稍微胖了点，也依然迷人漂亮。

其他原因包括缺乏锻炼。

总而言之，“身体好最重要”，这句话不只是针对老年人！身体是革命的本钱，有健康的身体才能更好地享受生活。大家一定要提高健康意识，合理饮食，加强运动，劳逸结合！

祝大家身体健康！[祈祷][祈祷][祈祷]