经过一天的时间，相信大家也了解了事情的始末，从凌晨事件发生到官方表态，前后用了九个小时，说长不长，说短不短。

但杨还想说点别的，关于高以翔，关于王沥川，关于心源性猝死。

Godfrey Gao - 温柔的贵族

如果说高以翔是演员或者模特，可能太过片面，大家认识他都是因为王沥川，但其实说高以翔就是王沥川本人也不为过。

王沥川我是处女座。高以翔我也是处女座。

王沥川 我出生于瑞士，在美国留学。高以翔 我出生于台湾，在加拿大留学。

王黎川 我的爷爷是建筑界的大师。 高以翔 我的爷爷是迪化街的房东。

王沥川 我爸爸是知名设计师。 高以翔 我爸爸是米其林经纪人。

抛开这些，高以翔看上去更像是一位贵族。

他面容俊美，光是坐在那里就让人赏心悦目，小说里禁欲的总裁大概就是这样吧。

这种温文尔雅的气质正是源于他的家庭背景（高以翔本名曹志翔，下文中提到的曹家即指他的家族），这种绅士气质让高以翔成为了一个温和的人。

他曾在相册中描绘过自己梦想中的家，“三个孩子，一只狗，两个男孩和一个女孩……或者一个男孩和一个女孩也不错。”

“因为我生长在一个父母很爱我的家庭，所以我觉得做孩子是一件很幸福的事情。”

“如果你跟我说工作累了，‘那我给你做点零食好吗？’我会很温柔的说这句话。所以厨房里一定要有齐全的厨具，这样我才能随时随地宠你。”

本来，他可以录完节目就回家陪妈妈；本来，他可以后天在朋友的婚礼上当伴郎；本来，他可以和女友一步步打造自己梦想中的家；

…

所有原本可以实现的事情现在都停止了。

中午12点半，《追我吧》官方微博发布声明，并未道歉，仅表示节目组全力配合治疗，高以翔系心脏猝死。

但这场事故完全可以避免，从他摔倒到被发现异常，一共只用了三分钟。

这三分钟正是抢救的黄金时间，正是这一拖延，导致病人最后被送到医院时，瞳孔已经扩大到边缘（已经来不及抢救了）。

真的很难想象，一个热爱运动、作息规律、身体健康的人，竟然在综艺节目上晕倒了。高以翔的离世，让我们不得不正视猝死问题，如何预防、如何预警、如何抢救，都是我们的必修课。

我们距离猝死还有多远？

首先大家应该都知道什么是猝死吧？就是人因为疾病突然死亡。猝死一般分为心源性（跟心脏有关）和非心源性（跟心脏无关）。

发生心脏性猝死的人，大部分有心脏病，也有少部分无心脏病的人，由于劳累过度、紧张、惊吓等原因发生心脏性猝死。

我国每年猝死人数大概是55万，而且这个数字还在增长。也就是说，每分钟就有一人猝死。认真的说，猝死几乎没有征兆，我们只能从身体发出的信号来判断自己与猝死的距离，毕竟没有什么比活着更重要。

那么如何避免猝死呢？心脏停止跳动时，我们能用什么方法抢救呢？

首先我们要知道身体在警告什么症状。

（请选择您要选择的选项）

01 无明显疾病的朋友

感到胸闷、气短、乏力、心悸和不明原因的昏厥；

如果你的脉搏很慢（50次/分钟）或者很快（120次/分钟），或者打呼噜，打呼噜的时候呼吸会停止（也许你的家人需要注意这一点）；这是你的身体在向你发出求救信号！它在提醒你要多加注意~

02 有相关疾病的朋友

有先天性心脏病的朋友，在劳累过度或者剧烈运动之后，可能会感觉身体不适；有三高、有抽烟喝酒习惯的中老年人，在运动之后，甚至休息的时候，都会感觉胸闷、疼痛；还有患有其他心脏病（尤其是冠心病）的朋友，一旦出现任何不适，千万不要勉​​强自己去忍受，记住你是一个病人，不是超人。

其次，了解了身体的预警信息之后，我们接下来面对的是。

如何判断心脏骤停（猝死前兆）

1.猝死前的典型症状是突然失去意识，表现为局部或全身抽搐、皮肤苍白或发绀、呼吸停止；

2.猝死前可出现剧烈胸痛、严重呼吸困难、突然心悸、头晕等，甚至出现短暂的癫痫发作；

当你注意到周围有人出现这些症状时，要注意他们是否正处于猝死的边缘。

这时候要注意！先拍肩膀呼救，没反应再继续！当感觉到颈动脉没有动静，胸腔没有起伏（说明人没有自主呼吸）时，再进行心肺复苏！！

（用食指和中指触摸颈动脉，看其是否搏动，并观察胸部是否上升或下降）

如果以上两个部位都不动的话，能否抓住心脏骤停后的黄金四分钟，就意味着生死之间的差别。

由于绝大多数猝死事件并非发生在医院，因此在这四分钟内我们遵循的原则是：有AED（自动体外除颤器）则优先使用，没有AED则进行手动心肺复苏（CPR）（同时准备AED）。

因为心脏骤停后，心肺复苏的成功率大概是50%，而AED的成功率大概是90%。

01 重拳（用锤子击打心前区）

此方法在心脏停止跳动后的90秒内最有效，但对操作者的专业水平要求较高（疯狂提示，有空的时候可以看看视频学习一下）。

具体方法：右手松握空拳，小鱼际肌（见图）一侧朝向患者胸壁，在距胸壁20～30厘米处垂直向下击打患者心前区，击打1～2次，每次持续1～2秒，力度适中。

02 胸外按压（循环，C）

这种方法使用最为频繁，且易学易操作，但必须按照标准形式进行才能有效。

将一只手的掌根放在患者胸部中央，位于胸骨下半部分上方，将另一只手的掌根放在第一只手上方，但手指不要接触胸壁。

按压时两肘必须伸直，用力垂直向下按压，成人按压频率为100～120次/分，按压深度为5～6cm，每次按压后应让胸部充分回缩。

按压时间约占60%，放松时掌根不能离开胸壁，以免按压点移位。

03 开放气道（Airway，A）和人工呼吸（Breathing，B）

打开气道的方法有两种：仰头抬下巴法和推下下巴法，这两种方法都可以使气道通畅，有利于气体的流通。

建议50岁以上的朋友安排做心脏超声检查，其中一个指标就是EF值，如果这个值大于55，说明心脏功能正常，反之则心脏功能减弱。

不要光听不做，一定要行动起来，预约后才能体检，模范羊已经预约体检了，你还不赶紧预约体检吗！

2.保持规律作息，健康饮食，适度运动；

3、有猝死家族史的朋友可以考虑去医院筛查（预防）；

4、有明显心力衰竭或者心肌病的朋友，可以按照医嘱植入ICD（心律转复除颤器）。

以上就是杨老师为小朋友们整理的最全的【预防猝死指南】，精简版在这里。

好的，今天就到这里。