我从来没有受过什么大伤，缺席的比赛大部分都是为了保持身体状态而休息。

很多球迷好奇詹姆斯为什么身体素质这么好。 这只是因为他为了保持身材而疯狂的训练。

还有一个秘密。 詹姆斯确实有自己独特的锻炼方法。

今天我将向您解释不同的詹姆斯和他的运动。

詹姆斯无论走到哪里都会带着一名训练师，帮助他规划每天的训练时间、训练强度、训练方法等。 除了那些强大的力量训练、肌肉训练、跑步训练等之外，詹姆斯还需要做一项女性更喜欢的运动。 这也是詹姆斯的秘诀，那就是瑜伽。

瑜伽练习对于像詹姆斯这样的篮球运动员来说有很多好处。 练习瑜伽，

通过这种灵活性锻炼，可以大大减轻受伤时的疼痛。

身体灵活性的增加将使运动员能够在赛场上完成更高难度的动作。

并减少受伤的机会

。 除了广泛的肌肉训练之外，詹姆斯每天都会做一些瑜伽练习，以保持身体灵活性，减少肌肉酸痛。

詹姆斯在和队友训练时经常进行瑜伽练习，也带领很多队友一起做这项练习。 经过多年潜心瑜伽练习，詹姆斯已经成为肌肉男中的瑜伽大师。 此外，詹姆斯在外出做慈善或公益活动时，也经常教一些孩子练习瑜伽。 他真是一位亲民、乐善好施的好明星！

詹姆斯体格强健，肌肉发达。 再加上合理的训练和良好的自律饮食习惯，十四年来詹姆斯一直保持着身体健康。 他现在的篮球水平还处于巅峰状态，根本没有下降的趋势。 瑜伽的锻炼也让詹姆斯在球场上的表现更加高效，也让詹姆斯在20年的NBA生涯中从未遭受过重大伤病。