本人天生体质瘦，去年8月份开始在健身房健身，买了私教课，买了蛋白粉，并且和大多数新手一样，整天都想着怎么健身最有效，比如怎么做计划，用哪些器材和动作，重量、组数、时长等等。他们很早就要我去他们那里健身，不要在别的地方花不必要的钱，特别是知道我在健身房买私教课，就特别地鄙视我。

健身群里不少孩子生病的情况出现时，家长们偶然发现了一份公示，“是政府部门网站上发布的，显示6月份这个健身馆泳池的水样抽检不合格。“奇迹天地成都健身服务有限公司新都分公司”，6月13日被抽检，游泳池池水抽检结果没有写“合格”，列举了两项目的数值：游离性余氯0.20，细菌总数5100，给予行政处罚。

现实生活中很多男性会出现亚健康的情况，对患者造成的影响是很大的，所以有些患者想采用一些方法来调理，但是却不知道男性亚健康的调理方法有几种而很困惑。那么，男性亚健康的调理方法有几种呢，下边就详细介绍一下这方面的内容，希望能帮到男性朋友们。

本发明涉及一种带有清凉口感的果蔬代餐片的制备方法，属于食品加工技术领域。代餐粉或片是一种由水果、蔬菜、谷类、豆类、薯类食材等为主，经调配制成的一种单一或综合性产品。一种带有清凉口感的果蔬代餐片，配方如下：苹果粉50.3%，赤藓糖醇25.5%，抗性糊精13.2%，麦芽糊精5.7%，麦芽糖醇5.3%。

近期小编将出一个“玩转器械”的系列文章，介绍各种借助器械的训练动作，让你对健身房各种器械的用法了如指掌。胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌和前锯肌三部分。前几天有粉丝在后台咨询减脂会不会掉胸，小编想到的是减脂会全身都掉肉（肥肉），但是进行一些胸部肌肉的训练，胸部肌群是能局部变大的啊。#4.器械推胸

合格的私教可不是那么容易什么是成为一个健身教练的底线？女会员通常的认识是“只有有腹肌的才是健身教练”，这就是女性的审美，不在乎你在不在增肌期。对于小白入门，这个标准至少要修炼6个月，能达到基础标准；现在的所有商业健身学院只能将你带入门，其实更多的需要自己去学习或是选择更多的课程。