减肥是很多人的目标，部分人会选择早上起来运动，令一天下来更有冲劲，不过应该先吃早餐后运动，还是先做运动后吃早餐？英国一项小型研究的结果发现，先做运动后吃早餐的话，燃烧脂肪的效果竟会多2倍！减肥是很多人的目标，部分人会选择早上起来运动，令一天下来更有冲劲，不过应该先吃早餐后运动，还是先做运动后吃早餐？

如果你认为基普乔格只是拥有一双高科技的跑鞋，就大错特错了。事实上，基普乔格有时在调整日训练时，进行轻松跑或者恢复跑时候的配速仅仅为600左右，这相比他马拉松比赛时配速在300以内可谓相去甚远。用最科技的手段，最科学的训练，超越自我，基普乔格做到了！

日前，有市民在青岛政务网上反映，由于学校学生午餐不好吃，导致一方面学生吃不饱，影响成长发育；另一方面剩饭剩菜浪费严重，也给交了午餐费的家长带来经济损失。

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我们在健身房和健身app里能看到各种各样的锻炼，有的是为了方便人们在有限的室内空间进行减肥而专门创造的，有的是通过调整速度节奏，把跑步、游泳、骑车等有氧运动变为更高效燃脂的运动，还有的是把一些原本和减肥没有任何关系的锻炼，如瑜伽和普拉提，包装为可以减肥的项目。4.运动不等于减肥，瘦不等于健康

是吃了饭去健身年，还是健身完再吃饭的问题。1.5点半下班，是吃了饭去健身，还是健身完再吃饭？如果要说什么时候，是最好的健身时间，建议能早就早，吃一些简单的食物，比如一根香蕉，就是运动前1-2小时吃然后再去健身房。不过，在你了解完这个科普后，问题来了，平时健身前到底能不能吃主食呢？